/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...
  1. 1.
    +5 -90
    ne yapabilirsiniz? özelliklerim:

    10 adet nizami barfiks (pull up)
    10 leg raise
    30 saniye plank
    20 squat (ağırlıksız)

    tek seferde yapabiliyorum.
    ···
   tümünü göster