-
1.
0çok az farkeder bazı şeyler genetik zanza.
onu tarif etmek diye birşey yok aq sanki 1-2 ay çalışsan schwarzenneger olacan. yağ oranı çok az o vücudun ve kilosu boyuyla orantılı. boyuna göre fazla kilosu yok ( örn 1.83 95 kilo fazladır kaslı da olsan kassız da) -
-
1.
-1kardeş zaten benimde boyumla orantılı kilom 1.78 boy - 69 kiloyum abimin boynu kalın değil mesela ince dediğim gibi bende azıcık yağ var
-
-
1.
+1vücudun normal panpa direkt başla işte. o yağları yakacaksın amaç o zaten. hatta birkaç kilo alabilirsin ama spor yaparken al kesinlikle.
-
2.
0Saol dostum
-
1.
-
1.
-
mental tik
- / 1