önemsiz diyen yalan söylüyordur.

zamanında Amerika'nin en iyi body sitelerinde gezerken bir çocuk
bb-eğitmeni, FBB pro bi abiye soru sorar.
soru şu şekildedir,

ben vücut geliştirmeye başlamak istiyorum kollarım 40 cm olur mu? (fotosunu koymuş zayıf çelimsiz birisi kolları en fazla 28-30 cm)

bodyci abi: Sen bu genetikle bırak body'e başlamayı sokağı dahi çıkma demişti.

yani durum şöyle ki genetiğin önemi oldukça fazladır. bagzi yerlerde görüyorum genetik önemli değil, bir şekilde zaten vücut gelistirsiniz diye.

tamam gelişir ama tatmin olunmaz kesinlikle. kollar en fazla 35 cm olur. boşuna yapmış gibi bir durum söz konusu. 35 cm Kolla gezecegime hiç yapmam dahi iyi.

bir de şöyle bi durum vardır.

5.yıldan sonra kas yapmak oldukça zordur hatta durur bile diyebiliriz.
yani siz beslenmeden antremanına uykudan dinlenmesine kadar çok dikkat dahi etseniz artık Maximum sinira ulaşmışsinızdır. 5.yıla kadar dayanın genetiğinizi görün.