Ağırlığı yükseltmemişsin demek her hafta arttırman gerekiyor overtrain de olmuş olabilirsin her gün antrenman yaptıysan eğer bebe bisküvisini yeme bu arada çok şekerli olduğu için büyüme hormonu ve testesteronunu yavaşlatıyor bu iki hormon ise kasların büyümesindeki ana hormonlar