tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

başlangıç için 10 kilo dambıl fazla mı

  1. 1.
    +1 -1
    Valla bende yeni basladim dayolundan 10 Luk dambıl aldim gayet normal . Ama bazı hareketler yapılmıyor .
    ···
    #204962006 şikayet
    1. 1.
      0
      aslında 10 kiloyu herkes kaldırabiliir ama set halinde kaldırınca kollar feci zorlanıyor, bu da sakatlık yapabilir. şimdi farkına varmasakta ilerleyen yaşlarda acısı çıkabilir panpa. evde 10 kiloluklardan vardı, 2x10 set yaptım yarım saat önce ama kendimi çok yordum, zorlandım yaparken. bi 6-7 kiloluk larla deneme yapmayı düşünüyorum.
      ···
      #204962095 şikayet
    2. 2.
      0
      Bana artık normal geliyo binirik . Sende 10 la devam et . Yirtinmazsan gelişmez bide bunu düşün
      ···
      #204962744 şikayet
      1. 1.
        0
        gibtir yannan kafalı. 2 gündür kol ağrısı çekiyorum cahil bin seni
        ···
        #204977507 şikayet
      2. 2.
        0
        gibtigimin salağı sen fossan ben napayim hayvan gibi ölçülerin var keşke bende olsa o boy.
        ···
        #204978275 şikayet
   tümünü göster