tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

başlangıç için 10 kilo dambıl fazla mı

  1. 1.
    0
    2×40 bench yapıyorum, bir zahmet 10'u da yapsın. Strict curl yapsa bile normal bir ağırlık.
    ···
    #204961532 şikayet
    1. 1.
      0
      moruk sen şimdi en az bi 120 kilo varsın, böyle ağırlıkların altına girebiliyorsun, diyelim 90'a 80'e düşsen de eskisi gibi ağırlık kaldırabilir misin sağlıklı bir şekilde?
      ···
      #204961864 şikayet
    2. 2.
      0
      90 - 100 arasında fazla değişmez ama 90'ın altına düşersem hızla düşmeye başlar. O yüzden alt limitim 90 zaten.
      ···
      #204961868 şikayet
    3. 3.
      0
      boyun kaç?
      ···
      #204961892 şikayet
    4. 4.
      0
      1.81 m, çok uzun değilim ama kemik ağırlığım ve iskelet kasım fazla.
      ···
      #204961911 şikayet
    5. 5.
      +1
      Obez portakalli ile spor vakti simdi apis aramizi kizistircaz forrrrg fooorrrrggg
      ···
      #204963090 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster