birincisi hiçbir şeyi internetten almadım ikincisi ben dört sene anksiyete bozukluğu ile yaşadım. Bırakta tecrübelerimiz olsun. neyin işe yarayıp neyin işe yaramadığını deneyimledim sporla vs ile iyileştim diyen yok zaten bana iyi geldiğini söyledim sadece kişisel bir liste olduğunu belirtmeme rağmen eleştiriyosan da o senin bileceğin iş fakat buradaki hiç kimsenin ümitlerini kırmaya hakkın yok ben faydalı olmak adına bu listeyi yaptım ve oturup gerçekten bana neler yardımcı oldu bunlar üzerinde düşünerek çok dikkatli bir şekilde yazdım insanları yanlış yönlendirmemek adına ve sen gelip internetten toplama bilgiler diyosun yazık. He bari doğru kaynaklarımı belirteyim pgiboloğum pgibiyatrim ve deneyimlerim kaynağımdır
edit:Sen meditasyonu da çok yanlış anlamışsın nede olsa her şeye tak atmayı seviyosunuz