-
26.
0mercimekte gaz yapıyo çok yiyince bulgur lifli baya etkili kilo vermeye prinç şişirmez aslnıda geceden suya koyup bekleticen pişerken bolca su çekerse sıkıntı olmuyo
yaptığın spora bağlı gerçi ben ağırlık açlışmadan önce bulgur yesem antreman sonrası deli gibi acıkıyorum prinç saatlerce idare ediyo