tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

aylardır işsizsin her gün bulgur pilavı

  1. 1.
    +3 -1
    Bulgur pilavı yararlı karbonhidrat çugu okumadım
    ···
    #204545952 şikayet
    1. 1.
      0
      ama para yok paso pilav yiyosun salata et hiç yok 😭

      ···
      #204546449 şikayet
      1. 1.
        +2
        Gün aşırı bonfile et yiyorum mecburen, onun dışında tavuk. Salata her öğünümde var
        ···
        #204546454 şikayet
    3. 2.
      0
      bu arada bulgurda demir protein vitamin fazla yok en azından prinç ve mercimek olsa adamı zinde tutar ama bulgur biraz fos bi bakliyat bolca lif var kilo vermeye bire bir ama
      ···
      #204546455 şikayet
      1. 1.
        +1
        Kilo vermeye ve yağlanmamaya 1e 1. Mercimek her dk. çıkabilecek 1 şey değil. Ara sıra yerim. Pirinç çok şişiriyor. Şişirmeyen tek pirinç jasmine, onuda yerim ama her dk. değil.
        ···
        #204546462 şikayet
      2. 2.
        0
        mercimekte gaz yapıyo çok yiyince bulgur lifli baya etkili kilo vermeye prinç şişirmez aslnıda geceden suya koyup bekleticen pişerken bolca su çekerse sıkıntı olmuyo

        yaptığın spora bağlı gerçi ben ağırlık açlışmadan önce bulgur yesem antreman sonrası deli gibi acıkıyorum prinç saatlerce idare ediyo
        ···
        #204546476 şikayet
      3. 3.
        0
        Çünkü pirinç bildiğin şeker. Mideyi şişirir ve tutar. Suda bekletme gibi şeylerle uğraşamıyorum malesef dükkanımda kahvaltı yemek yediğim için sabahları avakado bile lüks ama yine tüketiyorum. Pirinç beni baya şişiriyor özellikle 2 porsiyon yemekten sonra. Ya araya yarım saat koymam gerekiyor, ya da jasmine. Jasmine çözüm bana, önceden baldo yiyordum bulk dönemlerinde vs, yağ ile ilişiğimi tamamen kesince daha çok fitness a yöneldim, sadece atletik kalmaya çalışıyorum tabiri caizse. 1 nevi crossfit
        ···
        #204548075 şikayet
        4. diğerleri 1
   tümünü göster