50 kg ile bile squat yapamayanlar çıldırmış. Bunlar önemli şeyler. Sağlıklı bir insan en azından 120 kg squat yapabilmeli. Kendim kilo olarak çok sağlıklı olmasam da böyle şeylere önem veriyorum. züt büyüterek bilgisayar başında yaşanan boş yaşamlar değersizdir. işiniz bilgisayar başındaysa derhal o işi bırakın.