-
101.
0Gainerla bes kilo almistim 27 gunde ama gainer mucizevi bir sey degil. Ek gida ve kullanim sekli onemli. Hardline gainer kullanmistim 170 tlye almistim bes kgligi. Gainerda olcekten kisma protein tozu gibi degil bu kullanim klavuzunu oku. Hemen bitmesin diye 2 kagib atanlari biliyorum bu tamamen hata 5 kagib atman lazim