tümü

/i/Spor

12 ye kadar online ım biraz spor bilgisi dağıtayım

  1. 1.
    +2
    Biraderim sana laf atan adam zaten 5 nizami şınavı bile çekemiyordur, yağ çuvalıdır büyük ihtimalle. Sen bence iyi görünüyosun, dar bi t-shirt giymen yeterli. Benim için asıl önemli olan iyi görünmek değil, o da bir faydası ama asıl önemli olan fit olmak, güçlü olmak, bel rahatsızlıkları çekmemek vesaire. Şekerli besinleri hiç tüketiyor musun merak ediyorum, ya da yemeklere fazladan tuz ekiyor musun, hiç ekmek, poğaça, yağlı börekler vs. tüketiyor musun? Yer Fıstığı ezmesi hakkında ne düşünüyosun?
    ···
    #204103086 şikayet
    1. 1.
      0
      Teşekkür ediyorum öncelikle dostum, fit olmak sadece vücudunun iyi gözükmesi değildir aynı zamanda sağılıklı ve atletikte olmak gerekli güzel değinmişsin. Basit Şeker hayatımda hiç yoktur dostum arada diyet bozmadığım taktirde, tuz konusu herkesin kafasında soru işareti fakat tuz vücut için çok önemli tuz kesinlikle alınmalıdır hem kas içi su tutumu hemde pump için önemli ama tuz birlikte suyu da arttırmak gerekli bu önemli. Ekmek vs tüketmiyorum, fıstık ezmesi ise güvenilir marka ise yani şeker ilavesiz ise çok iyi bir sağlıklı yağ kağnağıdır gece veya kahvaltıda tüketiyoru sağlıklı yağ kilit nokta ;)
      ···
      #204103492 şikayet
    2. 2.
      0
      Tuz günlük 6 gramdan fazla alinmamali ( yetişkin erkek birey için ) fıstık ezmesi alacağına direk fıstık al hem daha ucuz hem daha lezzetli olur - Diyetisyenlik okuyorum-
      ···
      #204104340 şikayet
    3. 3.
      0
      Dostum tuz-su dengesini sağlarsan 6 gramı geçebilirsin sporculuk başka bir durum 12 gram alan spocular var
      ···
      #204105146 şikayet
    4. 4.
      +1
      Bende spora basladim 1 buçuk ay oldu belimde aşırı ağrılar yoktu ufak tefek agriyodu ama şuan bişey yok bide şekeri birakmistim 6 ay kadar önce yani caya felan atmiyorum mide yangini felan olmuyo mide baya ferahliyo bide diyet felan yok bende sadece spora giderken bide çıkışta birer muz yiyorum sabahlari 2 yumurta geriye kalan herseyide yiyorum suan güzel gidiyo
      ···
      #204105207 şikayet
    5. 5.
      0
      Bende spora basladim 1 buçuk ay oldu belimde aşırı ağrılar yoktu ufak tefek agriyodu ama şuan bişey yok bide şekeri birakmistim 6 ay kadar önce yani caya felan atmiyorum mide yangini felan olmuyo mide baya ferahliyo bide diyet felan yok bende sadece spora giderken bide çıkışta birer muz yiyorum sabahlari 2 yumurta geriye kalan herseyide yiyorum suan güzel gidiyo
      ···
      #204105209 şikayet
      6. diğerleri 3
   tümünü göster