-
1.
+1Merhaba "allaha sukur turkum". Şeker, hayatımda uzun yıllardır yok. Günde ancak 30 dk gibi bir yürüyüşüm oluyor, o da ev-okul arası. Şimdilik beslenmeyi düzene sokuyorum. Kalori alımımı kontrollü bir şekilde yapıyorum. Bundan sonra spora da yavaş yavaş başlayacağım.
teşekkürler
saygılarımla -
-
1.
+2Kendimi önemli hissettim allah razı olsun.
-
1.