tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

yaaav kilo alamıyorum

  1. 1.
    +4 -4
    Bag gardeşim hemen bi supplement aliyoruz sana spora basliyosun. Gainer alacaksin amcik 1500-2000 kcal arasi tek servis. Yemekten sonra bi atiyon ayda 3-4 kilo alirsin. Ama sporla birlikte yap ki sadece yag kutlen artmasin. Ayda 25 kilo alma gibi bi hayalin yoktu heralde. Metabolizman hizliysa 3-4 alirsin en fazla.
    ···
    #204063082 şikayet
   tümünü göster