4bin kalori aliyosan açlık hissetmemen normal :D benim cumartesine kadar 2.5 kilo düşmem lazım ketojenik diyetle 1300 kalori kadar alıyorum. Eğer keto yapmazsam karnım çok acıkıyor ota taka sinirleniyorum. Ama keto diyeti çok hoşuma gitti nerdeyse sıfır açlık üstüne çatır çatır kilo atiyom