tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

pm den farklı spor vakaları cevaplamak

  1. 26.
    +1
    Antrenmandan sonra protein mi karbonhidrat mı
    ···
    #203917420 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu konu üstünde birçok makale var dostum güzel bir soru, idman sonra vücutta anabolik pencere açılır bunun süresi 30-45 dakikadır ama vücutt proteini hemen sindirip sentezleyemez o yüzden dün aldığın protein bugün bile kullanılır. Karbonhidrat ise insülin ile artmasıyla kan aracılıyla vücuda şeker taşınır buda glikojen depolarını doldurmada yardımcı olur büyümede de yardımcı olur benim ilk odağım karbonhidrattır idman sonrası ama proteinde önemlidir dostum.
      ···
      #203917653 şikayet
    2. 2.
      0
      insülün ile artmasıyla ne aq kandaki şeker düşünce insülin hormonu salgılanır yağ yakımı artar glikojen deposu dediği şey arkadaşın sarkoplazmayı doldurmak o da hiçbir şeye yaramaz spordan sonra
      ···
      #203919503 şikayet
    3. 3.
      0
      Karbonhidrat alırsan yağ yakımın duracak + protein almadan bu sporun bir anlamı olmadığı için protein
      ···
      #203919512 şikayet
    4. 4.
      0
      Ya neye dayanarak konuşuyorsun bunu karbonhidrat olmazsa bu adam nasıl büyücek adam belki çok zayıf yağ yakım derdi yok. insülin salgılanırsa yağ yakımı durur.
      ···
      #203920629 şikayet
    5. 5.
      0
      Aynen karbonhidrat la büyüyor zaten insan karbonhidrat dediğin şey şeker
      ···
      #203920872 şikayet
    6. 6.
      0
      Olum benim dediğim şeyi tekrar ediyorsun amacım nee pm gel tartışalım.
      ···
      #203920895 şikayet
      7. diğerleri 4
   tümünü göster