-
1.
+1Barfiks hareketinde devreye giren küçük kas gruplarını araştır onları güçlendir. Barfikste sadece pozitif negatife değil statiğe de ağırlık ver tendonlar güçlensin
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.