Dostlar Okulumda fakülteye bu konu üzerinde sunum yaptığım için sizleri bilgilendirmek istiyorum.

SKOLYOZ: Torokal ve lumbar bölgede sağa veya sola doğru eğimidir dostlar. Genellikle kadınlarla veya erkeklerde tek taraflı çanta kullanımı sonucunda olur. Eğer bu soruna sahipseniz ilk önce ortopedi doktoruna görünüp ameliyata gerek yok ise eğimin olduğu tarafın tersine esnetmeler uygulayabilirsiniz.

KiFOZ: Genellikle torakal bölgede görülen omurganın öne doğru eğimidir. Genellikle masa başı işlerinde uzun süre kambur oturma durumda olur. Yine bu soruna sahip iseniz doktora göründükten sonra, yüzme veya herkesin süperman haraketi diye bildiği egzersizi yapabilirsiniz.

LORDOZ: Lumbar bölgede görülen belin içe doğru kavisidir. Genellikle hamile kadınlarda ve fazla kilolu insanların göbekleri sebebiyet verir. Bu duruma sahip olan bireyler doktor kontorlünden sonra, ayaklara esneme veya kedi duruşu diye bilinen egzersizler uygulayabilir.

NOT: dostlar kendi yazımdır, sizide ilgilendiriyor çoğunuz telefon veya bilgisayar başında uzun süre duruyor. Biraz uzun ama sağlığınız için okuyun.

• *ikinci kez açtım herkes faydalansın.