-
51.
+1Kilo vermek için birincil odağın egzersiz değil beslenme olsun kardeşim günlük kalorini hesapla atıyorum 2500 kalori bundan 300-400 kalori düşürerek başla. Bol su tüket sağlıklı yağlar vazgeçilmezin olsun geç saatlerde karbonhidratı abartma
ALT İNCİ KURALLARI GENEL OLARAK BUNLAR
1. Şahıslara, devlet yöneticilerine küfür hakaret kesinlikle yasaktır.
2. İnançlara, dinlere hakaret yasaktır.
3. Bu altincide Çıplaklık ve pornografi içeren başlıklar yasaktır.
Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
- Derdini anlatmayan derman bulamaz..
Küfürlü başlıklarınızı küfürlü altincisine açalım. 08.05.2020 - Başlığınızın mod seçimine girmesi için:
• Sözlük kurallarına uygun başlık olmalı
• Başlık küfür içermemeli
• Başlığınızda fotoğraf olmalı
• Başlığınız taşınmış olmamalı 20.04.2019 - artık twitterden de takip edebilirsiniz..
http://twitter.com/incisozlukdert 16.07.2015
isimsiznameless icerik