tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

1 74 boyunda birinin kilosu kaç olmalı

  1. 1.
    +2
    boyunun son iki basamağına +10 -10 diye hesaplanır sağlıklı ölçüler en ideali dersen bence +5 -5 kemik yapın kas yapına göre değişir
    ···
    #203734086 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben 64 kiloyum ama daha zayıf gorunuyorum panpa. Benim boyumda kilomda adamların bacağı hayvan gibi benim bacagim ince. Kafam çok bozuluyor
      ···
      #203734164 şikayet
      1. 1.
        0
        aslında iş tamamen kilo değil yani tartıdan gördüğün değerden ibaret değil demek istiyorum kas ve yağ kütlelerinin yoğunlukları çok farklı 1 kilo yağ ile 1 kilo kas hacmi çok farklı kilo almak yerine kas yaparsan belki 66-68 kiloda bile çok daha iyi görünürsün 1 kilo vereceksin 2-3 kiloda kas hacmi kazanacaksın tamamdır
        ···
        #203734378 şikayet
      2. 2.
        0
        Ben de tam tersi oldu, spor yapıyordum ahım şahım vücut yapamasam da kas işini göze güzel gelecek kadar yapmıştım ama hem spor yapıp hem kilo alamiyordum. Kas vardı ama zayiftim ben de şuan yaglanmaya çalışıyorum
        ···
        #203734438 şikayet
   tümünü göster