tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

uzun süredir sporla uğraşıyorum

  1. 1.
    0
    Yeni başladıysan ilk 3-4 ay arası full body yapman mantıklı 2 günde bir spora git. Beslenmede de antreman oncesi aban karbonhidrata sonrasinda da proteine aban
    ···
    #203435136 şikayet
    1. 1.
      0
      3-4 ay ne amk yağ tulumu değilim kaslıyım biraz karın göğüs var yani 3 hafta yapıp bölgesele geçicem
      ···
      #203435151 şikayet
   tümünü göster