tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

uzun süredir sporla uğraşıyorum

  1. 1.
    +3
    Kolyeyi çıkar keko. Bir de spora başladım zanza 1.74 72 kgyim fullbody çaşlışıyorum napam nasıl bir yol ixleyem
    ···
    #203435125 şikayet
    1. 1.
      0
      Yeni başladıysan ilk 3-4 ay arası full body yapman mantıklı 2 günde bir spora git. Beslenmede de antreman oncesi aban karbonhidrata sonrasinda da proteine aban
      ···
      #203435136 şikayet
      1. 1.
        0
        3-4 ay ne amk yağ tulumu değilim kaslıyım biraz karın göğüs var yani 3 hafta yapıp bölgesele geçicem
        ···
        #203435151 şikayet
    3. 2.
      +1
      Yeni başladıysan ilk 3-4 ay arası full body yapman mantıklı 2 günde bir spora git. Beslenmede de antreman oncesi aban karbonhidrata sonrasinda da proteine aban
      ···
      #203435137 şikayet
    4. 3.
      0
      dıbınakoyduğumun salağı hem akıl istiyorsun hem de 3 4 ay ne amk diyorsun. Doğru söylüyor ilk başladığında belirli bir seviyeye gelene kadar full body yapılır
      ···
      #203436929 şikayet
    5. 4.
      0
      dıbınakoyduğumun salağı hem akıl istiyorsun hem de 3 4 ay ne amk diyorsun. Doğru söylüyor ilk başladığında belirli bir seviyeye gelene kadar full body yapılır
      ···
      #203436936 şikayet
    6. 5.
      0
      Ne aptalca olmus ayni seyleri yazmis herkes a qncjdndlcmxmxdnnsncnc
      ···
      #203437746 şikayet
    7. 6.
      0
      Ne aptalca olmus ayni seyleri yazmis herkes a qncjdndlcmxmxdnnsncnc
      ···
      #203437788 şikayet
    8. 7.
      0
      Full bodyi en az 3 hafta en fazla 6 hafta yap bırak
      ···
      #203437803 şikayet
      1. 1.
        0
        Eyw panpa
        ···
        #203438126 şikayet
      10. diğerleri 5
   tümünü göster