tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sporun yorgunluk etkisi

  1. 1.
    +1
    şekeri sadece spor yaparken değil normalde de kullanmamalısın. ha eğer vazgeçemiyorsan olabildiğince azalt. Tavuk eti yerine hindi,ton balığı tüketebilirsin.

    spora gideceksen her gece şınav mekik çekme. vücudun çalıştığın zaman değil ,dinlendiğin zaman gelişir. kum torbasında çalışmak gelişimi hızlandırır diye bir şey yok. faydalı olabilir. beslenmeni düzgün tuttuğun sürece gelişimin devam eder
    ···
    #202645044 şikayet
   tümünü göster