tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

4ay giderek sırt ysptım

  1. 1.
    0
    kilo da alman lazım ayrıca .
    Yulaf ye öğünlerine ek olarak.
    Protein tozu ve steroid müşterisi olma.
    Bacak günlerini de ihmal etme.
    Düzgün deadlift yapmasını öğren.
    Yoksa böyle çelimsiz çelimsiz gezersin çok.
    huur evladı seni.
    ···
    #202635494 şikayet
    1. 1.
      0
      kreatin alıyorum, bacak günlerini atlamıyorum, her gün yatmadan iki saat önce Yulaflı shake içiyorum, deadlift i haftada iki kez yapıyorum ,ayriyetten çelimsiz değilim dıbınoğlu seni.
      ···
      #202641063 şikayet
    2. 2.
      0
      ama gene de saol
      ···
      #202641064 şikayet
   tümünü göster