yulafın güzel gelmesi için katmıyorum panpa. aldığım besinin çok daha etkili olması için katıyorum. ben kilo almak için kullanmaya basladım bu karısımı. 1 haftada 1.100 kg aldım. zaten yulafın tek kullanılması önerilmez. en kötü muz ile yenilmesi önerilir ama benim daha büyük enerji veren karısıma ihtiyacım oldugu icin böyle yapıyorum