tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

yulaf ne harika bişiymiş ya

  1. 1.
    +4
    4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
    1 avuç fındık (15 adet falan)
    1 yemek kaşığı bal
    1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
    1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
    1 adet büyük muz
    10 adet cici bebe bisküvi
    400 ml tam yağlı süt

    şimdi diyeceksin ki bune bu kadar seyi nasıl içeceğim. panpa rondoda bi güzel çekiyosun iyice ögütüyorsun zaten muazzam bir tad alıyor 1 dikişte ben çok rahat içiyorum. ve mükemmel bir enerji veriyor. bu karışımın içinde 1000 kalori + %25 seviyelerinde protein var.

    bak yalanım yok 1.5 haftadır tüketiyorum yatmadan önce içiyorum bilerek birazda kilo yapsın diye çok bariz fark var hayatımda. yav sabahları işe gitmek ölümdü benim için. şimdi 2 de 3de uyuyorum sabah 8 de zımba gibi kalkıyorum aq.
    ···
    #202625731 şikayet
    1. 1.
      +10
      dıbına koyim o kadar fındığı, ezmesini balı malzemeyi katarsan tabii güzel gelir
      ···
      #202625844 şikayet
    2. 2.
      +1 -2
      yulafın güzel gelmesi için katmıyorum panpa. aldığım besinin çok daha etkili olması için katıyorum. ben kilo almak için kullanmaya basladım bu karısımı. 1 haftada 1.100 kg aldım. zaten yulafın tek kullanılması önerilmez. en kötü muz ile yenilmesi önerilir ama benim daha büyük enerji veren karısıma ihtiyacım oldugu icin böyle yapıyorum
      ···
      #202625869 şikayet
    3. 3.
      0
      Rezledim
      ···
      #202630253 şikayet
    4. 4.
      +1
      gibsen %25 protein çıkmaz at yalanı gibeyim inananı
      ···
      #202630923 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster