tümü

/i/Yemek ve Giyim

Yemek ve giyim hakkında her şey

yulaf ne harika bişiymiş ya

  1. 1.
    0
    Nasıl tuketiyorsun pnp
    ···
    #202625641 şikayet
    1. 1.
      +4
      4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
      1 avuç fındık (15 adet falan)
      1 yemek kaşığı bal
      1 tatlı kaşığı fındık ezmesi
      1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
      1 adet büyük muz
      10 adet cici bebe bisküvi
      400 ml tam yağlı süt

      şimdi diyeceksin ki bune bu kadar seyi nasıl içeceğim. panpa rondoda bi güzel çekiyosun iyice ögütüyorsun zaten muazzam bir tad alıyor 1 dikişte ben çok rahat içiyorum. ve mükemmel bir enerji veriyor. bu karışımın içinde 1000 kalori + %25 seviyelerinde protein var.

      bak yalanım yok 1.5 haftadır tüketiyorum yatmadan önce içiyorum bilerek birazda kilo yapsın diye çok bariz fark var hayatımda. yav sabahları işe gitmek ölümdü benim için. şimdi 2 de 3de uyuyorum sabah 8 de zımba gibi kalkıyorum aq.
      ···
      #202625731 şikayet
      1. 1.
        +10
        dıbına koyim o kadar fındığı, ezmesini balı malzemeyi katarsan tabii güzel gelir
        ···
        #202625844 şikayet
      2. 2.
        +1 -2
        yulafın güzel gelmesi için katmıyorum panpa. aldığım besinin çok daha etkili olması için katıyorum. ben kilo almak için kullanmaya basladım bu karısımı. 1 haftada 1.100 kg aldım. zaten yulafın tek kullanılması önerilmez. en kötü muz ile yenilmesi önerilir ama benim daha büyük enerji veren karısıma ihtiyacım oldugu icin böyle yapıyorum
        ···
        #202625869 şikayet
      3. 3.
        0
        Rezledim
        ···
        #202630253 şikayet
      4. 4.
        +1
        gibsen %25 protein çıkmaz at yalanı gibeyim inananı
        ···
        #202630923 şikayet
        5. diğerleri 2
    3. 2.
      0
      Deniyecem lan eyw ağabey
      ···
      #202628115 şikayet
    4. 3.
      0
      Rezerved
      ···
      #202628358 şikayet
    5. 4.
      0
      #Prezerva
      ···
      #202628729 şikayet
    6. 5.
      +1
      1000 in yüzde 25 i 250 gr protein yapar zütünden element uydurma ve bunu yapan öküz gibi kilo alır
      ···
      #202629655 şikayet
    7. 6.
      0
      Rezervedds
      ···
      #202629697 şikayet
    8. 7.
      0
      Rez deniycem kötüyse söverim
      ···
      #202629935 şikayet
    9. 8.
      0
      amk oldu 839192 kalori düz duvara tırmanırsın bunlarla
      ···
      #202630248 şikayet
    10. 9.
      0
      Yatmadan önce içmek nedir la uyuyaman ki
      ···
      #202630641 şikayet
    11. 10.
      0
      iyi kilo aldırır mı panpa
      ···
      #202630912 şikayet
    12. 11.
      0
      Kuzen iyi güzel de bu kadar malzeme biraz fazla ve yulafı da az kullanıyorsun günlük 100-120 gr civarı alman gerekli
      ···
      #202630947 şikayet
    13. 12.
      0
      Rez rezz
      ···
      #202631345 şikayet
    14. 13.
      0
      Rez kullanirim
      ···
      #202632303 şikayet
    15. 14.
      0
      Rezervasyon amk
      ···
      #202632333 şikayet
    16. 15.
      0
      Reserved
      ···
      #202632864 şikayet
    17. 16.
      0
      O kadar çok şey koymuşsun ama sadece yulaf sayesinde mi zinde oldun bin
      ···
      #202632937 şikayet
    18. 17.
      0
      Denenir
      ···
      #202632995 şikayet
    19. 18.
      0
      Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
      ···
      #202633584 şikayet
    20. 19.
      0
      Ben yiyordum la senin tarifide denicem hosuma gitti
      ···
      #202633588 şikayet
    21. 20.
      0
      Rezerved
      ···
      #202635126 şikayet
    22. 21.
      0
      Rezerved
      ···
      #202637540 şikayet
      23. diğerleri 19
   tümünü göster