-
26.
0Kardeşim 171 di galiba aradım konuştum sigarayı bırakmayı istiyorsan ilk 21 gün zorlanıyorsun çünkü vücudun 21gün boyunca nikotin istiyor ama 21günden sonra sigara için Gelen istek tamamen sende bitiyor. Canın sigara çektiğinde sigara yerine nefes alıp ver vücudunu kandırmış olursjn veya spor yapabilirsin ayrıca sakızda çiğneyebilirsin 21 gün dayandığın anda kalanı tamamen senin düşüncene dayalıdır.