Helal et
Bak kardeşim ben de bi ara baya araştırdım yok davinci yok einsteinin sistemi falan uykudan feragat edip hayatımı dinç yaşamak istiyordum fakat bi türlü yapamadım en son peygamber efendimizin (s.a.v.) sistemini buldum
Akşam 10 da yatar gece 3te kalkar bir daha da uyumazmış ve bilimsel olarak bu saatlerdeki uyku verimi %200 sonra öğle vaktinde kaylule dediği 11.00 ile 13.00 arası 1 saat uyurmuş bu da bilimsel olarak %400 uyku verimi sağlarmış ha ben öğle leyin uyuyamam dersen gece 2 saat fazla yat 5te kalk