-
26.
0Yanlış bir şey yok. Ağırlığı maksat ağır olsum diye kaldırma en çok acı çektiğini seç, formunu düzgün tut. Karbonhidratı azalt şekeri hayatından çıkar, proteini fazladan almaya çalış. Çok et yiyemiyorsan 1 kereye mahsus Aminoasit takviyesi al. Creatin kullanmıyorsan kesinlikle kullan. Başka önerim yoktur. Bol şans.
Kendinizi ifade edebileceğiniz Tarzınızı
yansıtabileceğiniz altinci !
ALTİNCİNİN GENEL KURALLARI BUNLAR
• Kesinlikle başlıkta küfür ve ahlak dışı kelimeler olmamalı, yeri burası değil.
• Başlıkların ilgi çekeceğini düşünerek çıplaklık içeren fotoğraflar ile açtığınız başlıklar cinsellik veya çıplaklık altincisine taşınacaktır!
• Başınızdan geçen kurgusal veya gerçek olayları paylaştığınız hikayeleri BAŞIMA GELDİ Altincisine açınız BEN Altincisi içinde bu başlıkları açmayınız.
• Nick altıları SÖZLÜK İÇİ ne veya SÖZLÜK altincilerine açmalısınız.
• Soru, sorun ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
kotalkahn admin