tümü

/i/Spor

powerlifting yarışması

  1. 1.
    +2
    Ben de önceden body yaparken powerliftinge döndüm. Rakamların gayet iyi şansını dene. Bench presste 150 basıyorsan squat ve deadliftini daha artırabilirsin bence.
    ···
    #202317608 şikayet
    1. 1.
      0
      Zaten tutuşunun öyle olması lazım yoksa kayar. Bilek kayışı kullananilirsin. Squat formunu da bir gözden geçirmeni öneririm formunda bi terslik olabilir
      ···
      #202318505 şikayet
   tümünü göster