tümü

et tavuk yerine yenilicek alternatif

  1. 26.
    +1 -2
    süt ve süt ürünleri hepsi. Yumurta. Hiç bir şekilde nohut fasulye filan hayvansal proteinin yerini tutmaz. yumurta proteinin ½95\'i vücuda alınırken bakliyatların filan %70i filan alınıyor. Ayrıca Hayvansal protein amino asit içerir sebzelerde bunu bulamazsın. Sebze , bakliyat filan bunlardaki proteini gibtir et. Ben günde yarım kilodan fazla süt ürünü tüketmeye çalışıyorum. Süt içerim yoğurt tüketirim ara sıra kefir alırım ama kefiri altınkılıç alırım en sade biçimde olan o.

    edit: Ayrıca tavuğuda gayet tüketebilirsiniz kilosu 20 lira diyelim sizin kilonuza göre 150-250 gr tavuk tüketmeniz bu kadar zor olmamalı en kilolu bile 250gr tavuğa 5 lira verecek.
    ···
    #202242275 şikayet
   tümünü göster