tümü

et tavuk yerine yenilicek alternatif

  1. 1.
    0
    Protein diyorum karbonhidrat değil panpa
    ···
    #202238846 şikayet
    1. 1.
      -1
      gibtiret panpa proteini napcan
      ···
      #202238900 şikayet
    2. 2.
      +1 -2
      süt ve süt ürünleri hepsi. Yumurta. Hiç bir şekilde nohut fasulye filan hayvansal proteinin yerini tutmaz. yumurta proteinin ½95\'i vücuda alınırken bakliyatların filan %70i filan alınıyor. Ayrıca Hayvansal protein amino asit içerir sebzelerde bunu bulamazsın. Sebze , bakliyat filan bunlardaki proteini gibtir et. Ben günde yarım kilodan fazla süt ürünü tüketmeye çalışıyorum. Süt içerim yoğurt tüketirim ara sıra kefir alırım ama kefiri altınkılıç alırım en sade biçimde olan o.

      edit: Ayrıca tavuğuda gayet tüketebilirsiniz kilosu 20 lira diyelim sizin kilonuza göre 150-250 gr tavuk tüketmeniz bu kadar zor olmamalı en kilolu bile 250gr tavuğa 5 lira verecek.
      ···
      #202242275 şikayet
    3. 3.
      0
      bu arada üstte bir arkadaş balık diye yazmış şuan balık mevsimi balıklar ucuz hangisini yersen ye hepsi iyidir. Tek diyeceğim o Havuz balıklarından alma deniz balığı al.
      ···
      #202242385 şikayet
    4. 4.
      0
      andromeda senin kafani gibeyim. her protein aminoasitten olusur. lise biyolojisi amk. soyledigin seylerin bazilari dogru bazilari yanlis. bu arada cok fazla kalsiyum aliyorsun, etkilerini bir arastir.
      ···
      #202245156 şikayet
    5. 5.
      0
      bende senin kafanı gibiyim her protein amino asitten oluşur ama miktarı aynı olmaz bitkisel proteinde amino asitin çok mu olduğunu sanıyorsun.

      edit: protein içeriğinde belli bir miktar amino asit var
      ···
      #202249637 şikayet
    6. 6.
      0
      birde fazla kalsiyum gibimde değil ben fiziğime bakarım gayette düzgün ne zayıfım ne kilolu eti çok tüketemiyorum. Tavuk ara sıra bu yüzden bu proteini karşılamam lazım. 84 kilo adamım bunun proteinini karşılamakta kolay olmuyor 60kiloya göre benim babam yıllardır süt ürünlerini fazla tüketir ama adam çok sağlam.
      ···
      #202249744 şikayet
      7. diğerleri 4
   tümünü göster