-
1.
+1 -1kanka 1 günde içtiğin bardağı say adam ertesi gün 2 tane az iç 1 hafta böyle devam et sonra 2 bardsak daha azlat 1 hafta yine o sayıda git zamanlar 2-3 tane azalta azalta ilerle
-
-
1.
0azaltmayı denedim ama stresslenince yine abanıyorum çaya. çay yerine başka bişeymi içsem acaba? yerine ne içilebilir?
-
-
1.
0Panpa çayın olduğu ortamdan uzaklaşan? Bütün gün kahvede misin nasıl 3 demlik bitiriyon amk.
-
1.
-
2.
0ananın am suyu
-
3.
0panpa bu yöntem bağımlılık bırakmada pek etlili değil, adamın dediği gibi stresli zamanlarda başa dönüyor yine. sigara da aynı şekilde. birden kesip yoksunluk hissi geçene kadar dişini sıkacan
-
4.
0sen iradesizsen ben naapıyım
diğerleri 2 -
1.