-
1.
-15abi panpalarım yaşım 14, boyum 180, kilom 56 sizce nasıl 60-65 civarı olabilirim yaşıma göre boyum uzun olduğundan kilomu dengeleyemiyorum balık yağı vs denedim malum liseye de başlıyorum kilo almam lazım bi çaresi varmı?