Birde sporu bırakınca kaslar hemen bırakmaz kendini ama ben beslenme i bozdum eskisi gibi beslenseydim kolum düşmezdi. Yazın iştahım kesiliyor. Kışın gene büyümeye devam edicem. Bu arada kas hafızası denen bir şey var mesela ben kolu 36 yapmak için eskisi kadar zorlanmıcam daha kısa vakitte eski foruma kavuşunca.