tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

tam 92 kiloluk bir tork canavarıyım

  1. 1.
    0
    176 77 kiloyum
    Sporu bırakalı bir sene oldu
    Bu sefer evde fitness adonis bölgesinin olduğu yerde yağlanma ve morarmalar var
    ···
    #201998036 şikayet
    1. 1.
      0
      yağlanma herkeste farklıdır panpa. genelde genetik oluyor. ailede durum nasıl? bel, göbek bölgesi kalın mı?
      ···
      #201998066 şikayet
      1. 1.
        0
        Bana yardım et pnp
        ···
        #202002425 şikayet
    3. 2.
      0
      Ever biraz izbandut tipliyiz
      ···
      #201998075 şikayet
      1. 1.
        0
        adonis insan bedeninde en zor çıkarılan kastır. oranın üstündeki yağları eritmek istersen bölgesel antreman yapıcaksın. bacak çekme, seri mekik, yan çapraz mide egzersizleri, sıkıştırma ve hatta ağırlıklı koşu.. ve tabiki düşük karbonhidrat dieti.

        yani bilemiyorum el kadar bi kas çıkıcak diye bu kadar kasmaya gerek varmı, ben uğraşmadım şahsen
        ···
        #201998138 şikayet
      2. 2.
        0
        Adonisi gibtir et ya ben bölgeden bahsettim
        Önemli olan göbek
        yannan gibi göbeğim var
        B
        Low crab diyeti şart
        ···
        #201998146 şikayet
    5. 3.
      0
      direkt low carb'a girmek ilk günler bünyeyi sarsıyo. mide genişlemiş durumdaysa ilk olarak porsiyonlarını ufalt panpa.
      ···
      #201998172 şikayet
      6. diğerleri 1
   tümünü göster