-
1.
+6Sinir adaptasyonu yaşamışsın kardeş daha ne istiyorsun?
Yüksek ağırlıkları 2 seti geçmeyecek şekilde ve az tekrar ile kaldırdıysan kasların değil sinir sistemin gelişir daha kuvvetli olursun. Hergün sadece ihtiyacın olan kaloriyi almışsın, fazlasını almadığın için kütle artışı da olmamış. -
-
1.
02 set neden 4 set yapsak olmaz mı birde bu powerlifting sporunda Bench press deadlift ve squat hareketleri hepsi aynı gündemi çalıştırılıyor yoksa ayrı ayrı gunlerdemi
-
2.
0Ben güç değil hacim istiyorum bana tavsiye verebilir misin?
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.