tümü

/i/Soru Cevap

Bilmemek değil başlık açmamak ayıptır...

3yıldır body building yapıyorum buyrun

  1. 26.
    0
    Sırt için dumbelle yapabileceğim hareketler söyleyebilir misin
    ···
    #201399004 şikayet
    1. 1.
      0
      Kanepeye bir elini koy digerelini dambili al kanatlarina cek ama bu hareket icin yüksek agirlik gerek.
      ···
      #201400254 şikayet
    2. 2.
      0
      Tek kolla dumbel çekme sırta diye yaz görseller var onları yap onun yanında barfiks yap azda olsa ilerleme görülür panpa hic yapmamaktan iyidir
      ···
      #201402527 şikayet
      1. 1.
        0
        Bunları biliyorum da totalte 4 hareket var mıdır evde yapabbileceğim.
        ···
        #201403886 şikayet
   tümünü göster