-
76.
0beslenmen cok kotu o zaman günde gr olarak kilo basına 2 katı kadar prot. alman lazım örnegin 60 kilosun 100-120 gr protein almadıkca gelişim alamazsın. kaslar zayıflıktan çıkmış açıkcası.
Bu altincide dilediğiniz gibi saçmalayabilirsiniz ama bokunu çıkarmayınız !
Ancak;
*Küfürlü başlıklar
*Çıplaklık veya Ferre içeren başlıklar
*Siyasi ve Dini başlıklar açmak yasaktır.
Her türlü istek,şikayet ve önerileriniz için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
-Altincimizin resmi twitter hesabı takip edelim arkadaşlar
https://twitter.com/InciSacmalamaca
fevzi suluk admin