-
1.
0Sakız çiğnemeden ayrı ağzın kapalıyken dişleri sık 2 saniye tut bırak sık bırak sık bırak (fizyoterapi öğrencisiyim panpa başka pek bir yolu yok.) Dikkat et çok zorlama ama ağrıtma çeneni
Sıktığında hafif sağ sol yaptır dişlerine
Bir de kaç kilosun?