Pnp bende cok hobidi girtlaktim eskiden 1 günüm şöyleydi

Sabah yarimekmek belki fazlası geriye kalan tum kahvaltiliklar onumdekiler bitene kadar

Öglen cig kofte

Döner börek

Cips kola cikolata browni

Aksam cips kola

Cikolata

Yemek bolbol onumdekinden fazlasiyla

Bu sekildeydi bi arkadaş buldum internetten

Oda sisman dayanisma yaparak başta defalarca bozarak ama şimdi kismen başariliyim 20-25 kilo verdim 5 ayda şoyle dusun pnp

Yemek icin yasama

Yasamak icin ye

Yada kendini ödüllendir her hafta sonu fazla aşmayacak kadar diyeti

Emin ol sandigindan kolay evden disari cikmadan kilo veriyorum. Kolay gelsin başlayacaksan pm den yazarsin