Öncelikle hepimizin duygularla ilgili bir algısı var örneğin;

Babanız sizin bir gib olamayacağınızı söylüyor ve üzülüyorsunuz. Burada üzüldüğünüz şey aslında nedir?

Duygularınız dışarıdan gelen tepkilere göre şekillenmez dostlarım duygularınız iç tepkilerle alakalıdır.

Burada üzülmenizin nedeni babanızın söylediği şey değil sizin içeriden buna onay vermeniz doğru olarak yorumlamanızdır...

Dışarıda eleştirildiğinizi varsayın eğer eleştiriyi iyice anlarsanız üzülmezsiniz çünkü üzülecek bir şey yok.

Beni eleştiren kişinin amacı ne? Amacı kötü olarak varsayalım. Eleştirdiğinde şunu düşünün adamın söylediği mantıklı mı? Yoksa sadece sizi bozmaya yönelik mi? Eğer eleştirinin dayanağı mantıksızsa üzülmenizin bi anlamı yok. Eleştiriye yaptığınız yorum ve analiziniz çok önemli. Adam hayatta bir tak becerememiş işi gücü başkasının hakkında atıp tutmak başkaları hakkında konuşmak olan biri. Adeta bir feminenlik abidesi bir insan ayıbı.

Şimdi bu adam sizi eleştirdi diye neden üzülüyorsunuz dıbına koyim.iç süzgeçlerinizi değiştirin ve olaylara mantıklı sorular sorarak yaklaşın iyice analiz edin göreceksiniz ki kendinizden utanmanız, özgüvensiz olmanız için bir sebep yok.