-
1.
0Panpa full body daha çok definasyon döneminde tercih ediliyo çünkü süpersetler vs içerdiği için yağ yakımını kolaylaştırıyo. Ben şahsen split yapıyorum haftada 4-5 gün. Kilo almak içinde uyku düzene sokup, yeterli miktarda karbonhidrat, protein ve sağlıklı yağ alman lazım. Bunların hepsini almak zor olduğundan bi tane gainer almanı öneririm. Optimum gold kullandım ben çok yararını gördüm.
Soru Cevap Altincisi Güncel Kuralları
Başlık açarken lütfen dikkat edelim.Bu altinci ile ilgisi olmayan başlıklarınızın fazlaca dikkate alınmayacağını bilmelisiniz.
• Siyaset ile ilgili başlıklarınızı Siyaset
• Din ve inançla ilgili başlıklarınızı İnanç
• Cinsellik, çıplaklık, ferre içeren başlıklarınızı ilgili altincisine.
• Her türlü eğitim (Lise,Üniversite,KPSS ile ilgili)başlıklarınızı Okul altincisinde açmalısınız.
•Ayrıca başlıkta ve içerikte küfür kullanmamaya dikkat edelim.
Altinci hakkında her türlü istek , şikayet veya öneri için altinci admini ile iletişime geçebilirsiniz.
megane2 admin