tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

beyler tam 60 gunde

  1. 1.
    0
    play store veya app storedan 30 gün fit diye uygulama var indir onu antrenman programın orada beslenme olarak günlük alman gereken kaloriyi internetten hesapla hergün bunun 300 azını al protein ağırlıklı beslenme karbonhidratları az ye şekerli hiçbir şey yeme abur cubur falan yasak düzenli bir şekilde uygularsan kilo verirsin bir gün uygulayıp bir gün uygulamazsan olmaz bu iş kilo verdikten sonra geri alamayacaksın sadece kararlı bir şekilde yap benden bu kadar sorun olursa sor pmden
    ···
    #200776165 şikayet
   tümünü göster