tümü

/i/Ben

Kendini ifade et !

sizce bu vucutt

  1. 51.
    0
    Daha cok yemen lazim ama yeni basladiysan temel iyi cok fazla yemek yemen lazim 5 6 yumurta gunde 3 4 tabak pilav ya da makarna 400 500 g kirmizi et ve 4 ögün yapabiliyorsan yap yapamiyorsan 3 ögün ama dolu dolu o da.Bunu en az 7 8ay uyguluyorsun sonra definasyon.Ama bence 2 3 ay alisma surecini gecir cunku su an bulka baslanmaz. ekim gibi basla nisan mayis gibi de bitir bir dahaki sene, sonra 1 2 ay adamakilli definasyon yap yunan tanrisi gibi olursun.
    ···
    #200728524 şikayet
    1. 1.
      0
      Uzun vadeli düşüncemi dile getirmişsin panpa.
      Suan gün boyu çalıştığım içib enerji kaybediyorum o yüzden sıkıntı yaz sonuna kadar bırakmıcam az biraz yapıcam yine kışa girerken arttırıcam tempoyu okul zamanı daha rahat oluyor
      ···
      #200728612 şikayet
   tümünü göster