-
1.
+1vücüt kalori ihitiyacını öğren 400 azını al
-
-
1.
0Ona dikkat ediyorum da işte akşam bu saatlerde koşudan sonra yoğurt yemeli miyim yenmemeli miyim
-
-
1.
0su harici yeme veya içme
-
2.
0Adam kardiyo yapıyor panpa ne yememe içmemesi kardiyodan sonra mutlaka protein almak lazım
-
1.
-
1.
Alakasız başlıklar açmamanız rica olunur..
üm sözlük kuralları bu altinci için de geçerlidir.
Başlıklarınızın mod seçimleri ne girebilmesi için mutlaka başlığa fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.