/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer
    başlık yok! burası bom boş!
  1. 1.
    +1 -2
    Elimde 2 dumbell 1 powerstick 1 de 5li zincir var (zincirler çıkarılıp takılabiliyor) kısa zamanda hızlı yol almak istiyorum. Nasıl çalışmalıyım, nasıl beslenmeliyim? Yakın zamanda cevap verebilirseniz güzel olur * ayrıntılı söylerseniz veya program belirtirseniz sevinirim yoğunluğu fark etmez.
    ···
   tümünü göster