tümü

/i/Yardım

fitness ci pampalarim bu başlığa gelebilir mi

  1. 1.
    0
    boy kilo kaç
    ···
    #200556100 şikayet
    1. 1.
      0
      1.85 en son 73kiloydum hala aynı civardayım
      ···
      #200556130 şikayet
    2. 2.
      0
      koşu bandında ne işin var aq o kiloyla daha da zayıflarsan çok cılız olursun boyuna göre sen direk vücut çalışmaya başla ordaki hocalar da böyle der zaten göbek içinde mekik çek yeter
      ···
      #200556198 şikayet
    3. 3.
      0
      Saol panpa söylediklerini dikkate alıcam
      ···
      #200556234 şikayet
    4. 4.
      0
      bu aptal it oğlu itin söylediklerini yapma. bi gib bildiği yok. mekik çekerek göbek eritilmez, karın kaslarını güçlendirirsin. Göbeğinin gitmesi ve karın ve oblik kaslarının belli olması için yağ oranını %12 civarına indirmelisin. Tabii ki karın çalışacaksın ama mekikle göbek eritmek dediğin kocakarı efsanesidir. Yağ oranını düşürmek içinse en önemli olan şey beslenme ve kalp ritmi. L karnitin ve cla gibi supplementlerle yağ yakımını destekleyebilirsin
      ···
      #200561111 şikayet
      1. 1.
        0
        Anasını zütten gibtiğim adam daha ne kadar kilo versin christian bale nin makinist filmindeki gibi mi olsun vücut çalışınca mekikte çekince vücut sıkılaşır zaten göbekte öyle çıkmaz toplar kendini hadi gibtir git
        ···
        #200566233 şikayet
      6. diğerleri 2
   tümünü göster