Haftanın 5 günü künefe yiyerek salona gelen arkadaşımda var önemli olan amacının ne olduğu. Vücudun nasıl çalışıyor, metabolizman ne derece çalışıyor, neyi hızlı yakıyor, gün içinde ne kadar hareketlisin bu tarz çok faktör var etkileyen. Detaylı konuşabilmem için vücudunun fotoğrafını görmem ve çalışma progrdıbına bakıp kaldırdığın ağırlıklara göre değerlendirebilirim.